マスタード入りメカジキのカレー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンに油を熱し、にんにく、しょうが、薄切りにした玉ねぎを入れてこんがり色ずくまでじっくり炒める。☆を入れ炒める。マスタードを加える
- 2 水を入れ沸騰させ、メカジキを加え火が通るまで蓋をして煮る。塩で味を整える
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- カジキマグロ（めかじき）
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