コリコリ感がたまんねぇ!里芋とブロッコリーの味噌汁 レシピ・作り方

コリコリ感がたまんねぇ!里芋とブロッコリーの味噌汁
  • 約15分
  • 100円以下
h1623m
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里芋のまったり感とブロッコリーのあっさり感が味わえる栄養たっぷりの味噌汁ではないかと。低カロリーでカラダにも良さげではなくって?

材料(4人分)

作り方

  1. 1 具材の準備をします。
    ・里芋は皮を剥き、銀杏切りにして水に浸してアクを取る
    ・ブロッコリーは茎と株を切り分け、茎はザク切りし、株は一口サイズに手で千切る
  2. 2 鍋に水、アク抜きした里芋を入れ、沸騰させます。里芋に箸が刺さる程度まで火が通ったら、再びアクを取り、赤だし味噌を入れ、手早く溶きます。
  3. 3 里芋の味噌汁の状態で半日ねかし、食べる直前に再度強火で沸騰させたら、ブロッコリーの茎を先ず入れて、一煮立ちさせます。
  4. 4 火を止めて、ブロッコリーの株を鍋に入れ、蓋を閉めて余熱で煮込めば出来上がり!!!

きっかけ

先に投稿した「里芋とひじきの和風サラダ」「ブロッコリーのおひたし」で使い切れなかった里芋とブロッコリーを単純に味噌汁にしただけです。

おいしくなるコツ

・里芋のアク抜きをしっかりやる ・半日ねかせることで里芋にしっかり味が染み込みます ・ブロッコリーはサッと湯通し程度でOK!

  • レシピID:1000001685
  • 公開日:2011/04/01
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カテゴリ
その他の味噌汁
料理名
味噌汁
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