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手間も時間もかかるイメージのある「豚の角煮」ですが、炊飯器を使って作ればとっても簡単♪焼き目を付けたら、野菜や卵と一緒に炊飯器に入れるだけで出来上がりです☆ 炊飯器の中で加熱している間は他のことができるので、時間の有効活用にもなりますね!!
半熟玉子がお好みの方は、ひと手間かかりますがこちらの豚の角煮がオススメ☆玉ねぎや大根など、お好きな野菜を一緒に煮込んでも美味しくいただけます! 副菜にはゴーヤとれんこんのきんぴらを。ゴーヤの独特な苦みには食欲を促進させたり、血糖値を下げてくれるなどの働きがあります。ササッとできるので、キッチンに長時間立っている必要がないのもうれしいですね☆ 汁物にはとろろとみょうがのみそ汁を。
醤油味が定番の角煮ですが、みそ味でも美味しくいただけます!!みそにはビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれており、骨粗しょう症予防やコレステロール値の低下などにパワーを発揮すると言われています! 副菜にはズッキーニのお浸しを作りましょう。ズッキーニにはカロテン、ビタミンCなどが含まれています。そのため、風邪予防や免疫力のアップの効果が期待できます! 汁物にはにんじん、玉ねぎ、とろろのすまし汁を。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく