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独特な香りが食欲をそそる「大葉」を使って、「鮭と大葉の混ぜご飯」を作りましょう♪ 痛みやすい混ぜご飯は気温の高い時期にはあまりお勧めできませんが、大葉は抗菌作用や防腐作用のある食材です。 鮭もしっかりと火を通せばお弁当にもOKでしょう!
焼き魚はニオイが充満するから嫌!という方にはこちらの献立を。電子レンジで鮭を加熱するのでニオイも気になりません!焦げる心配もないので安心ですね!! 副菜にはひじきハンバーグを組み合わせます。材料費も安くすむので家計にもやさしい献立に仕上がります。また、多めに作って冷凍保存しておけば、お弁当作りも楽になります☆ 汁物にはなす、玉ねぎ、豆腐を使ったみそ汁を作りましょう。
北海道のお土産としていただくことの多い「鮭とば」。しかし、食べきらずに余ってしまうことはありませんか?そんなときは鮭とばを使って、鮭と大葉の混ぜご飯を作りましょう!鮭とばはお酒を振って柔らかくしてから炊き込みます。 副菜には牛ひき肉のミートオムレツ風を。味を付けたひき肉は、色々な献立にアレンジできる他、冷凍保存も可能です!マッシュルームは生のものではなく、缶詰で代用してもOKです。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ