色んな組み合わせが楽しめる「オムライス」が主役の献立 6提案

「オムライス」献立のコツ

オムライスはご飯をケチャップライスやバターライス、白ごはん、そしてソースをケチャップ、ホワイトソース、デミグラス、和風など幅広く楽しむことができる楽しい料理ですね。オムライスは野菜が不足しがちなので、副菜と汁物で野菜をたっぷり食べてバランスを整えましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

シチューをリメイク！トマトクリームオムライス

ポイント

シチューをリメイクしたオムライスです。シチューはたくさん作った時に冷凍しておくと良いですね。アレンジメニューがあると、日々の献立を考えるのも楽しくなりますよ。副菜にはさつまいものきんぴらを作りましょう。さつまいもは皮と実の間に栄養が多く含まれているので、皮ごと食べられると良いですね。食物繊維もよりたくさん摂ることができますよ。汁物にはレタスをたっぷり入れたスープを組み合わせましょう。

他のおすすめ献立

ソースも手作り＊デミグラスソースのオムライス

ポイント

手作りのデミグラスソースがとっても美味しいレシピのご紹介です。手作りだとお好みのお野菜を入れることができたり、味もお好みにできるので、より美味しく食べることができますね。トロトロの玉ねぎやきのこがとっても美味しいですよ。メインは少し重いので、副菜にはさっぱりとしたマリネを組み合わせましょう。生ハムがあるので、味付けは薄くても美味しく食べることができますよ。食卓も華やかにしてくれますね。