JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
キャベツは加熱するとかさも減るので生で食べるよりたくさん食べられますね!炒め物も煮込み料理でもおいしくいただけます。どんな味付けにも合うので、主菜のベースにあわせて副菜と汁物の味も決めると全体的に統一感のある献立になるでしょう!
餃子にはひき肉を使いますがこの野菜餃子にはひき肉を使いません!ひき肉の代わりにオートミールを入れて作ったヘルシー餃子です。野菜がたっぷり入っているのであっさりしていますが、にらやわけぎが入っているので風味はアップ!副菜はえびを入れてたんぱく質を摂取できるようにえびとブロッコリーの塩炒めを。スープの人参の葉がなければ大根の葉やかぶの葉、小松菜などの青菜で代用できますよ。
パイ生地から手作りのおもてなしにもおすすめのキッシュレシピです。ベーコンで旨味はありますがキャベツと卵がたくさん入っているのであっさり食べられる1品です。副菜は旬のカリフラワーを炒めましょう。淡白なのでどんな味付けでも合いますね。辛味が苦手な方はカレー粉や粒マスタードの量を減らしましょう。じゃがいものポタージュにほうれん草を入れたスープは寒い日におすすめですね。
もっと見る
いちごミルクプリン by 長野県須坂市
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく