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淡白なカジキマグロはいろいろな味付けで楽しめますよ!今回はそんなカジキマグロを主役にした献立をご紹介致します。和食も洋食も楽しめるので、気分で選んでみるのもいいですね。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で野菜を補給しましょう。
甘辛いたれが食欲そそる、カジキマグロの照り焼きです!下味をつけたカジキマグロに片栗粉をまぶして両面焼いたら、調味料を加えて絡めましょう。おつまみにもお弁当にもおすすめの、簡単にできる1品です。作り方を覚えておくと、他の魚でも応用しやすい料理ですね。副菜はキャベツとしめじのマヨポン炒めにしましょう。かつお節や大葉の風味がアクセントになり、食欲をそそりますね。
冷蔵庫に余りがちなたれを使って味付けした、カジキマグロのソテーです!お使いの焼肉のたれの味により、他の調味料の量を調整してもいいですね。簡単にでき、ごはんもすすむ炒め物です。副菜はおつまみにおすすめの、枝豆の柚子胡椒チーズ和えにしましょう。柚子胡椒の爽やかな辛さと、チーズの風味が枝豆によく合いますね。スープはトマトと玉ねぎのコンソメスープにしましょう。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび