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さわらの焼き方だけでもたくさんのレシピがあります。全部試したことがない方も多いと思うのでこの機会に作ってみてください!副菜や汁物を考える時に野菜を使っていても淡色野菜だけだと栄養のバランスは良くないので緑黄色野菜も入っているか見てみると良いですね。
調味料が味噌とマヨネーズだけのさわらの味噌マヨ焼きレシピです。使う調味料が少ないと準備もラクですね。味をなじませたら魚焼きグリルで焼きましょう。魚焼きグリルがない場合はオーブンやフライパンで焼いても良いですね。副菜は春菊の白和えをどうぞ。ほうれん草などの葉物野菜で代用しても良いですね。主菜に味噌を使っているので汁物は具だくさんのすまし汁にしましょう。
味付けのために普段使わない調味料を買うのは節約になりませんね。照り焼きならよく使う調味料で味付けできますよ!フライパンで焼けるので魚焼きグリルがなくても大丈夫です。副菜はさっぱりともやしときゅうりの酢の物をどうぞ。茹でたもやしはしっかり水気を切っておきましょう。味噌汁にはかぼちゃを入れて緑黄色野菜をプラスしましょう。
揚げない竜田揚げは簡単で揚げ油の節約にもなり、後片付けもラクになりますね!小さく切ると子どもでも食べやすいサイズになりますよ!お弁当にもおすすめの1品です。副菜にはもやしとほうれん草のナムルをどうぞ。節約食材のもやしでかさ増ししましょう。主菜がさわらしか使っていないので、味噌汁には野菜をしっかり入れると良いですね。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー