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脳の活動を調整し、活性化するのに有効なのが「ビタミンE」。そんなビタミンEを多く含む「鯛」を使って、本日は「鯛のポワレ」を作ります! 盛りつけ方を工夫するだけでも食卓が華やかになるので、まるでレストランにでも行ったかのよう♪副菜や汁物も参考にしてくださいね!
自家製のアメリケーヌソースで鯛のポワレを作ります!事前に作ソースを作っておけば、当日は鯛を焼くだけで献立が完成!時間もかからずとっても簡単です☆自家製ソースが作れなかった方は、もちろん市販のソースで代用してもOKです!! 副菜にはクレソンの入ったマッシュポテトを作ります。じゃがいもは熱いうちだと簡単に潰すことができるので、ベーコンとクレソンを炒めるタイミングは早めにしておくと良いですね!
鯛のポワレに添えてあるガスパチョソースは事前に作っておきましょう!ソースはミキサーにかけるだけなのでとても簡単に作れます!ダイスカットにした野菜も彩りを添えているので、食欲をそそる一品になりますね。 副菜には、海藻と野菜をたっぷり使ったサラダを作ります!食材がそろっていれば、パパッと出来上がるサラダなので、忙しい方にもぴったりです!お時間のある方は手作りドレッシングにも挑戦してくださいね!
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チェリーのクラフティー by デロンギ・ジャパン公式キッチン
さんまのから揚げ~からし風味~ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
小松菜と焼きしいたけのお浸し by 月桂冠株式会社
[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼 by DSAデイリーストックアクション
卵とろ~り♪「高崎のめぐみ」米粉もちもちガレット by 都城市ふるさと納税レシピ
作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
1位
いわし 缶
2位
ニンニクの芽
3位
しょうが焼き
4位
チーズテリーヌ
5位
小豆の煮汁
6位
ほっき貝
7位
せり鍋
8位
おからパウダー スコーン
9位
葉ネギ
10位
油揚げ巾着