(22ページ目) テンカスのレシピ・作り方 総合情報
テンカスのレシピ一覧 9904品
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納豆と海苔と天かすのあったかうどん 袋ゆでうどん(または冷凍うどん)、水、めんつゆ(３倍濃縮)、顆粒昆布だし、納豆、刻み海苔、天かす、青ネギ by ちえ'sキッチンつくったよ 3 -
お豆腐とおからで！ふんわりお好み焼き♪ お好み焼き粉、おからパウダー、豆腐、顆粒昆布だし、水、キャベツ、干し桜エビ、天かす、ソース・マヨネーズ・青のり・かつおぶし by ちえ'sキッチンつくったよ 33 -
ふわふわ軽い♪一口ヘルシーお好み焼 お好み焼き粉、絹ごし豆腐、卵、キューピー マヨネーズ、水、サラダ油、＜具材＞、●、キャベツの葉、●、細ネギ、●、竹輪、天かす（あれば）、＜マヨネーズだれ＞、・マヨネーズ、・お好みソース、（ポン酢） by raku0036
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❤豆腐でなんちゃってお好み焼き❤ 豆腐、サラダ油、★塩コショウ、★お好みソース、★かつお節、★青のり、★天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
韓国海苔と揚げ玉入り✿海苔茶漬け❤ ご飯、韓国海苔、揚げ玉（天かす）、いりごま、お茶漬けの素、昆布茶、熱湯 by ラズベリっち -
丸くないけど味はたこ焼き！フライパンたこ焼き ゆでダコ、キャベツ、青ネギ、ちくわ、☆小麦粉、☆水、☆玉子、☆顆粒だし、☆醤油、天かす、削り節粉、紅生姜、お好み焼きソース、青のり・マヨネーズ・七味、麺つゆ by SANKO47つくったよ 9 -
小腹にぴったり♪天かす釜玉うどん うどん（冷凍でも乾麺でも）、卵、お吸い物の素（お茶漬けの素でも）、天かす、長ねぎ（小口切り、小ねぎでも、なくても） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 3 -
どんぶりでも☆ 「カニ缶の天卵とじ」 カニ缶(小)、タマネギ、たまご、天かす、長ネギ、日本酒、みりん、薄口醤油、ほんだし by Startrek -
タマネギと塩昆布のヘルシーチャーハン♪ 温かいご飯、タマネギ、塩こんぶ、昆布茶、炒め用油、＊トッピングをお好みで、天かす、あおさ（青海苔）、紅しょうが by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
「肉じゃが混ぜ混ぜお好み焼き」 ♪♪ 残り物の肉じゃが、お好み焼き粉、水、ネギ(小口に切ったもの）、天かす、卵、ソースなど、キャベツ by ひろりん１１０６つくったよ 2 -
✿わかめと天かすのうどん❤ 茹でうどん、わかめ（乾燥）、天かす（揚げ玉）、めんつゆ（２倍濃縮）、水 by ラズベリっちつくったよ 4 -
いんげん＆天かす＆ゴマの卵サラダ ゆで卵、さやいんげん、天かす、いりごま、マヨネーズ by パンダ大好きねこ -
鶏肉と玉ねぎのそうめん汁 素麺、鶏もも肉、玉ねぎ、かいわれ大根、ねぎ、天かす、S&B本生きざみわさび、めんつゆ by bird23 -
甘酢ガリ＆花しいたけ＆天かすの麺つゆおにぎり ご飯、甘酢ガリ、花しいたけ（磯じまん）、天かす、麺つゆ（二倍濃縮タイプ） by パンダ大好きねこ -
天かす入り卵焼き 卵、天かす、ネギ、だし粉末、醤油 by kkikkつくったよ 1 -
意外にイケる♪天かすトースト 食パン、天かす、濃縮めんつゆ（２倍ｏｒ３倍）、バター、とろけるチーズ、青海苔（なくても） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 3 -
ゴーヤのお好み焼き 白ゴーヤ、お好み焼き粉、卵、水、桜えび、青ネギ、天カス、お好み焼きソース、青のり、鰹節、マヨネーズ by 遊星。.:*・゜ -
焼きたらこの冷だし茶漬け 温かいご飯、だし汁、しょうゆ、みりん、塩、ほぐした焼きたらこ、小葱のみじん切り、天かす、白ごま、刻み海苔 by すたーびんぐつくったよ 1 -
大阪人が作る たこ焼き 薄力粉、水、鰹節、卵、☆本みりん、☆薄口しょうゆ、★青ねぎ(細ねぎ)、★紅生姜みじん切り、★天かす、たこ、ソース・マヨネーズ・青のり・カツオ by Tiara.mつくったよ 15 -
小腹がすいたら♪プチ丼① 天丼風 ごはん、天かす、ネギ、めんつゆ、七味唐辛子 by にゃんこすけ321つくったよ 1 -
子供たちも野菜パクパク！お好み焼き キャベツ、白菜など葉物、卵、玉ねぎ、にんじんなどの余り野菜（あれば）、干しえび、天かす、ちくわやかまぼこなど練り物（あれば）、お好み焼き粉、水、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりなど by s k n m -
卵なし！白菜のお好み焼き 白菜、魚肉ソーセージ、天かす、小麦粉、水、麺つゆ、鰹節、あおさ、紅ショウガ、ソース、マヨネーズ、油 by 昂萌俊 -
わかめと天かす蕎麦＋おとし卵 カットわかめ、天かす、卵、乾麺蕎麦、＊めんつゆ（３倍濃縮）、＊水、＊みりん・酒、ねぎ（小口切り）、七味唐辛子（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 4 -
ピーマン＆天かすのめんつゆ入りおにぎり ご飯、ピーマン、天かす、めんつゆ by パンダ大好きねこ -
☆お好み焼きソースで♪ お好み焼き風納豆☆ 納豆、お好み焼きソース、かつお節、天かす、青のり by げんきノンタンつくったよ 2 -
天かすと鰹節のおにぎり ご飯、天かす、鰹節、醤油、ゴマ by momotarou1234つくったよ 17 -
天かすとＷ海苔のおにぎり ご飯、天かす、めんつゆ（２倍濃縮タイプ）、海苔佃煮、味付け海苔 by パンダ大好きねこ -
♪♪たこがなくても大丈夫！いかのたこ焼き♪♪ 薄力粉、だしの素、水、卵、しょうゆ、イカのゲソ、枝豆、天かす、紅しょうが、中濃ソース、鰹節、青のり by hanakohanao -
生地に味がツイとるたこ焼き たこ焼きの粉、だし汁、卵、薄口しょうゆ、乾燥えび、天かす、具材（たこ・こんにゃく・ちくわ等） by punikororin -
醤油麹で美味しい☆釜玉うどん 讃岐うどん、卵、水菜（あれば）、かつお節、天かす、●醤油麹 by まめもにおつくったよ 1 -
あゆそば あゆ甘露煮、そば、山芋、卵黄、そばつゆ、天かす、刻み海苔、ねぎ by 楽天出店店舗：愛知三河の佃煮専門店 美食倶楽部 楽天市場 -
うどんのふるさと！？かけうどんに鰹節トッピング♪ 半生うどん、かけつゆ（濃縮めんつゆでかけ用に希釈）、鰹節、刻みネギ、おろし生姜、天かすなど by 楽天出店店舗：さぬきうどんの亀城庵 楽天市場 -
節約ランチに☆天かす丼 卵、天かす、玉ねぎ、絹ごし豆腐、白ご飯、めんつゆ（３倍希釈）、水、紅生姜 by ちゅろす1972つくったよ 3 -
ズッキーニとベーコンチーズの洋風お好み焼き キャベツ、青ネギ、ズッキーニ、卵、天カス、干し小エビ、ピザ用チーズ、ベーコン、お好み焼き粉と水、☆トッピング材料、鰹節、青のり、お好み焼きソース、マヨネーズ by 遊星。.:*・゜ -
温かいたぬきそば そば（ゆでたもの）、長ねぎ、ちくわ、天かす、水、めんつゆ、七味唐辛子 by peru7つくったよ 11 -
天かす＆昆布茶のおにぎり♪ ごはん、揚げ玉、昆布茶、めんつゆ by mina☆914 -
外はパリパリ、中はもっちり･･･ポテトたこ焼き☆ ★すりおろしたジャガイモ、★薄力粉、★かつおだし、★水、★卵、茹でタコ、ネギ、天かす、あれば紅ショウガ by ★haruharu★ -
目玉焼き入り モダン焼き ○お好み焼き粉、○水、○卵、キャベツ、塩コショウ、天かす、お好きな具、そば、お好みソース by ちったりった -
簡単！冷やしぶっかけうどん うどん、大根、天かす、鰹節、もみ海苔、大葉、レモン汁、麺つゆ（３倍濃縮） by ケロ子★つくったよ 1 -
味付け油揚げと天カス入り納豆☆ 納豆、味付け油揚げ、天カス、納豆付属のタレ、納豆付属の辛子（なくても可） by アルビン１００６つくったよ 1 -
お好み焼き（１） お好み焼きの粉、キャベツ、もやし、いかゲソ、天かす、卵、豚肉、水、ソース、かつおぶし、青海苔、マヨネーズ by tententen48 -
湯で時間短縮♪讃岐うどん 讃岐うどん、海老入り天かす、とろろ、ネギ、つゆのタレ、お湯 by rrr321 -
ソースなし。素焼きのたこやき たこ八特製MIX粉、水、お酒、鶏卵、茹でたこ、薄口しょうゆ、紅しょうが、刻みねぎ、天かす by 魔女のラッキー -
一人昼ごはん！ 「キムチーズお好み焼き」 ♪♪ お好み焼き粉、水、キャベツ、白菜キムチ、スライスチーズ、天かす、カツオ、卵、ソース、マヨネーズ、青のり by ひろりん１１０６つくったよ 4 -
京風お好み焼き 九条ネギ、キャベツ、豚肉、ちくわ、天かす、紅ショウガ、◎玉子、◎お好み焼き粉、◎水、お好みソース、鰹節、青のり、マヨネーズ by りょうようみさつくったよ 5 -
木綿豆腐ｄｅ❤ふんわり～お好み焼き❤ 中くらいフライパンで４枚出来ました、薄力粉、中力粉、卵、木綿豆腐（水切り）、水、牛乳、ダシダ、マヨネーズ、キャベツ、豚薄切り、天かす、紅ショウガ by 小太郎１２１２つくったよ 4 -
レンジで簡単！ 粉ナシお好み焼き キャベツ、たまご、天かす(揚げ玉)、紅しょうが、お好み焼きソース、マヨネーズ、青海苔、粉かつお by 黄金の麦つくったよ 2 -
釜玉たぬき✿きしめん 讃岐きしめん(乾麺）、卵、小葱（小口切り）、天かす、だし醤油orめんつゆ、おろし生姜 by 寝虎太郎つくったよ 3 -
モロヘイヤと納豆のネバ蕎麦 蕎麦、納豆、モロヘイヤ、ミョウガ、大葉、天かす、めんつゆ（お好みで） by めろ66 -
ちくわとえびの玉子とじ丼 ご飯、剥きえび、ちくわ、天かす、だし汁、醤油、酒、玉子、万能ネギ、さくらえび by Momo.
