(38ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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雑穀ごはんのチーズ梅おにぎり♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、梅干し、天然塩、スライスチーズ by エゾモモンガさん -
三十雑穀入りの黒豆玄米ご飯 黒豆、水、米、タマチャンショップの三十雑穀、玄米、プチッと鍋、ごま by 櫻井愛 -
雑穀ごはんのこんにゃくどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、A蒟蒻（アク抜きして好みの形に切る、Aヒガシマルうどんスープの素、A料理酒、A水、Bみりん、B黒砂糖、C薄口醤油 by hideok888
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雑穀入り☆トマトとチーズの目玉焼きトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、プチトマト、卵、スライスチェダーチーズ、塩コショウ by なな1151 -
ゆかりと枝豆の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、ゆかりふりかけ、冷凍枝豆、大葉、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんのキャベたまどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、茹で卵、キャベツ（千切りにする）、A醤油、A胡麻油、A白ごま、A砂糖 by hideok888 -
雑穀ごはんのチーズたまごやきのっけどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、卵、とろけるチーズ、ケチャップ、キャベツ（千切り） by hideok888 -
雑穀ごはんで♪おかかチーズの海苔おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、プロセスチーズ（個包装タイプ）、かつおぶし、しょうゆ、塩、焼き海苔、水 by まるっとまる -
あみえびとシソわかめの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、釜揚げあみえび、しそわかめふりかけ（生タイプ） by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
キムチの海苔ミルクドリア タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、キムチ、牛乳、とろけるスライスチーズ、きざみのり by 4045g -
ひじき煮と炒り卵の雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、ひじき煮、卵、塩、マヨネーズ by 4045g -
チーズ＆ミートボール入り 洋風雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★マジックソルト、＊＊＊、●スライスチーズ、●マヨネーズ、●ミートボール、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜香る かいわれ大根と塩昆布の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かいわれ大根、★塩昆布、★おろし生姜、★ほんだし、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜香る 塩昆布ののりたままぶし雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★おろし生姜、＊＊＊、のりたま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ウインナーと枝豆の三十雑穀米おにぎり☆ごま油風味 タマチャンショップの三十雑穀、ご飯、ウインナー、枝豆、塩、しょうゆ、ごま油 by みずたまSweet -
雑穀ごはんで♪ベーコン巻黒こしょうおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ベーコン、塩、黒こしょう、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ミックスナッツとチーズのおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミックスナッツ、プロセスチーズ（個包装タイプ）、塩 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ピーマンとちくわの卵炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ピーマン、ちくわ、しめじ、鶏ガラスープの素、塩、卵、ごま、しょうゆ、ごま油 by まるっとまる -
三十雑穀で 南瓜の種といりごまの海苔巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★南瓜の種、★いりごま、★ほんだし、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 生姜香る・ウインナーと葱のおにぎり ウインナー、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★小葱、★おろし生姜、★ほんだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀のハンバーグおにぎり☆ タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、塩、ハンバーグ、ごま、マヨネーズ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
雑穀ごはんで♪マヨ炒り卵のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、卵、マヨネーズ、みりん、塩、ごま油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ごまとザーサイの中華風おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ザーサイ、ごま、ごま油 by まるっとまる -
三十雑穀米入り☆鮭とコーンと枝豆の三色彩り混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白米、鮭フレーク、コーン、枝豆（房から出したもの）、塩 by みずたまSweet -
三十雑穀で ミートボールと葱の海苔巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★小葱、★ほんだし（顆粒）、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、●マヨネーズ、●ミートボール、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 葱とごまのゆかりおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★ゆかりのふりかけ、★小葱、★いりごま、★かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀deピリッと明太子☆おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、明太子（皮なし）、海苔 by ジャカランダ☆ -
雑穀ごはんで♪かぼちゃとコーンとわかめの雑炊 白米、タマチャンショップの三十雑穀、かぼちゃ、乾燥わかめ、スイートコーン、水（雑炊用）、水（炊飯用）、鶏ガラスープの素、塩、しょうゆ、ごま油 by まるっとまる -
梅雑穀冷奴 タマチャンショップの三十雑穀、絹ごし豆腐、はちみつ梅、めんつゆ、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で ミートボールの胡麻まぶしおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★お塩、＊＊＊、いりごま、＊＊＊、ミートボール、マヨネーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で コーンと塩昆布とあおさのおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★ホールコーン、★塩昆布、★あおさ（乾燥）、★お塩、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で コーンとミートボールのおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★ホールコーン、★コンソメ（顆粒）、＊＊＊、●タルタルソース（キューピー）、●ミートボール、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米でクリームチーズとひじき煮の混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、クリームチーズ、ひじき煮、酢 by 4045g -
新玉ねぎときゅうりのサラダ雑穀ご飯 新玉ねぎ、きゅうり、ゴマドレッシング、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、酢 by 4045g -
梅干しオリーブ納豆丼 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、納豆、梅干し、オリーブ油 by 4045gつくったよ 2 -
揚げ玉が決め手 雑穀米の一風変わったおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、揚げ玉、梅入りゆかり、塩昆布、スライスチーズ by カピバラむーみん -
鮭と紅生姜のチーズおにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、スライスチーズ、紅生姜、焼き鮭 by 4045g -
三十雑穀とソーセージとブロッコリーの中華スープご飯 ご飯、タマチャンショップの三十雑穀、ソーセージ、ブロッコリー、鶏ガラスープの素、塩、水 by みずたまSweet -
小松菜とレタスの三十雑穀チキンラーメン ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★鷹の爪、☆もやし、☆小松菜、☆ニラ、レタス、チキンラーメン by 櫻井愛 -
三十雑穀で ブロッコリーとなめたけと生姜のおにぎり 竹輪、ブロッコリー、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★なめたけ（甘め）、★おろし生姜、★お塩、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
カツオと梅の定番雑穀おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、黒ゴマ、梅干し、かつおぶし、天然塩、焼きのり by エゾモモンガさん -
三十雑穀で 生姜香る・竹輪とほうれん草のおにぎり 竹輪、ほうれん草、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★黒胡麻、★おろし生姜、★ほんだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で しらすと海苔佃煮と生姜のごまおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★釜揚げしらす、★海苔の佃煮、★おろし生姜、★お塩、＊＊＊、白すりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で ウインナーとほうれん草のチャーハン ウインナー、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、ほうれん草、＊＊＊、★コンソメ（顆粒）、★おろし生姜、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ミックス煎り大豆入り雑穀ごはん♪ 米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミックス煎り大豆、昆布、いりごま by エゾモモンガさん -
雑穀タルタルトースト 食パン、タマチャンショップの三十雑穀、ゆでたまご、☆マヨネーズ、☆粒マスタード、☆塩こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀トマトサラダ タマチャンショップの三十雑穀、水、トマト、サラダ菜、ポン酢、パルメザンチーズ、イタリアンハーブミックス by やなママ☆ -
刻み奈良漬けと大葉の三十雑穀おにぎり 奈良漬け(刻む)☆、大葉(千切り)☆、粉末鰹だし☆、---------、米、タマチャンショップの三十雑穀 by やなママ☆ -
雑穀ごはんとおかか納豆のおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、納豆、かつおぶし、天然塩 by エゾモモンガさん -
三十雑穀で しらすと海苔佃煮のとろろ昆布おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★釜揚げしらす、★海苔の佃煮、★あおさ（乾燥）、★お塩、＊＊＊、とろろ昆布、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
