(20ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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きのこと枝豆の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、しめじ、しいたけ、冷凍枝豆、☆しょうゆ・みりん、塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ニラ玉 タマチャンショップの三十雑穀、たまご、ニラ、☆しょうゆ、☆さとう、☆塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り切り干し大根とあさりの煮物 タマチャンショップの三十雑穀、切り干し大根、冷凍あさりの剥き身、にんじん、油揚げ、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆料理酒、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）
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カブと雑穀のなめたけ和え タマチャンショップの三十雑穀、かぶ、かぶの葉、塩、市販のなめたけ、☆ごま油、☆しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪豚キムチ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚こま切れ肉、白菜キムチ、ごま油、しょうゆ、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪かぼちゃと鶏肉のクリームドリア 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、かぼちゃ、鶏もも肉、しめじ、ベーコン、ホワイトソース、牛乳、塩（鶏肉用）、塩（ソース用）、こしょう、バター（炒める用）、バター（ごはん用）、ピザ用チーズ by まるっとまる -
三十雑穀米と水菜とハムのサラダ★中華風味 タマチャンショップの三十雑穀、水菜、ハム、中華ドレッシング、ラー油 by みずたまSweet -
枝豆とソーセージの混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、米、ーーーーー、雑穀ごはん、塩茹で剥き枝豆、ソーセージ、かつお節☆、バター☆、醤油☆、塩胡椒☆ by やなママ☆ -
三十雑穀とえのきで★マヨぽん風味のサラダパスタ パスタ、オリーブオイル、塩、タマチャンショップの三十雑穀、えのき、マヨネーズ、ぽん酢 by みずたまSweet -
雑穀入り☆ねぎ焼き蕎麦 タマチャンショップの三十雑穀、茹で蕎麦、豚コマ肉、しめじ、白ねぎ、ほんだし、みりん・しょうゆ by なな1151 -
水菜とエノキとカニカマの雑穀入りスープ♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、水菜、エノキタケ、カニカマ、コンソメキューブ、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのアスパラと茄子のどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、A細めのアスパラ（2等分に切る）、Aだし汁(顆粒だしでもOK)、Aみりん、A薄口醤油、Bトッピングの鰹節、C茄子（ヘタをとり一口大に切る）、◎醤油、◎白だし、◎みりん、◎しょうがチューブ by hideok888 -
雑穀ごはんでぶりの団子揚げどんぶり ◎酢、◎砂糖、◎塩、◎薄口醤油、◎だし汁、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、キャベツ、A ぶり(切り身)、A ねぎ(みじん切り)、A 卵、A 片栗粉、A しょうが汁、A しょうゆ、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆片栗粉 by hideok888 -
赤パプリカと玉ねぎとしいたけソテーの混ぜおにぎり♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、赤パプリカ、玉ねぎ、シイタケ、塩コショウ、しょう油、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀いりの定番野菜の洋風スープ Ａタマチャンショップの三十雑穀、Ａ水、Bマギーブイヨン、B水、B料理酒、じゃがいも、人参、玉ねぎ by hideok888 -
ヘルシー☆カニカマと三十雑穀とかいわれ大根のスープ タマチャンショップの三十雑穀、カニカマ、だしの素、しょうゆ、水、かいわれ大根 by みずたまSweet -
低カロリー☆鶏れんこんハンバーグ タマチャンショップの三十雑穀、れんこんすりおろし、鶏ひき肉、パン粉、炒め玉ねぎ、牛乳、片栗粉、塩コショウ、めんつゆ by なな1151 -
三十雑穀の炊き込みご飯☆ タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、ベーコン、人参、えのき、塩昆布、◆麺つゆ、◆みりん by THANK YOU GOOD BYE♬ -
しそわかめとカブの葉ちくわの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、かぶの葉、ちくわ、しそわかめ（生タイプ）、☆しょうゆ、☆塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
塩サバのソテー☆和風おろし雑穀ソース タマチャンショップの三十雑穀、骨とり塩サバ（フィーレ）、小麦粉、大根、☆水、☆みりん、☆しょうゆ、☆さとう、☆酢、片栗粉、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
菜の花とカニカマたまごの雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、市販の厚焼き玉子、カニカマ、寿司酢、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
明太子とかぶの葉たまごの雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、かぶの葉、明太子、市販の厚焼き玉子、寿司酢、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
ツナと三十雑穀米のトースト☆バターしょうゆ風味 食パン、バター、ツナ、タマチャンショップの三十雑穀、しょうゆ、粉チーズ by みずたまSweet -
油揚げと干し小エビとかいわれのっけご飯☆ごま油風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、油揚げ、干し小エビ、ごま油、塩、かいわれ大根、かつお節、白だし by みずたまSweet -
お弁当 かにかまとほうれん草の卵炒めどんぶり ★卵、★かにかま、★ほうれん草、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入り★ブロッコリーと卵のツナマヨネーズご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ブロッコリー、卵、ツナ、マヨネーズ by みずたまSweet -
三十雑穀米と水菜とツナとオクラの京風サラダ☆ゆず味 水菜、ツナ、タマチャンショップの三十雑穀、オクラ、トスサラ(まろやかな京風ゆず味) by みずたまSweet -
雑穀入り♪ごま油が香る♪ピーマンとカニカマの焼き飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ごま油、ピーマン、カニカマ、しょうゆ、味塩こしょう by みずたまSweetつくったよ 1 -
雑穀入りハンバーグサンド 厚切り食パン、☆タマチャンショップの三十雑穀、☆豚ひき肉、☆パン粉、☆炒め玉ねぎ、☆牛乳、☆片栗粉、☆塩コショウ、ケチャップ、マヨネーズ、千切りキャベツ by なな1151 -
雑穀米で☆肉じゃが丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆新じゃが（一口大）、☆白ねぎ（斜め切り）、☆牛こま肉、☆玉ねぎ（刻み）、☆しょうゆ、☆酒・みりん・砂糖、☆水 by なな1151 -
雑穀ごはんの鶏と卵の雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、Aぶなしめじ（軸をとりほぐす）、Aえりんぎ（軸は切りスライスする）、Aえのき（軸をとりほぐす）、A鶏胸肉（小さく切る）、Aちくわ（小さく切る）、B出汁、B料理酒、醤油、B塩、C溶き卵、C水菜（小さく切る） by hideok888 -
三十雑穀で 豚ロースステーキ丼 豚ロース（ステーキ用）、味塩コショウ、片栗粉、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★中濃ソース、★マヨネーズ、★ドライパセリ（ホール）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
紅生姜とかいわれ大根としらすの生姜香る雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★紅生姜、★かいわれ大根、★釜揚げしらす、★おろし生姜、★塩、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 卵黄とアスパラガスの醤油マヨご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、●卵黄、●アスパラガス、＊＊＊、★濃口醬油（甘め）、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀の油揚げピサ☆ タマチャンショップの三十雑穀、水、油揚げ、とろけるチーズ、マヨネーズ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
三十雑穀で しらすの海苔佃煮和えご飯 釜揚げしらす、＊＊＊、★海苔の佃煮、★いりごま、★濃口醬油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
煮物の残りで☆雑穀米の混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、煮物の残り、めんつゆ、塩 by なな1151 -
雑穀入り☆れんこん・たけのこうどん タマチャンショップの三十雑穀、たけのこ（薄切り）、れんこん（薄切り）、えのき（カット）、白ねぎ（斜め切り）、うどん、めんつゆ、水 by なな1151 -
インスタントラーメンで☆雑穀入りピリ辛汁なし麺 タマチャンショップの三十雑穀、インスタントラーメン（しょうゆ味）、牛コマ肉、白ねぎ（斜め切り）、人参（薄切り）、キャベツ（刻み）、ラー油、酢 by なな1151 -
雑穀入り☆セロリと卵のソテー タマチャンショップの三十雑穀、セロリ、卵、塩コショウ by なな1151 -
三十雑穀と菜の花とカニカマのサラダ☆彡 タマチャンショップの三十雑穀、和風だし、水、菜の花（茹で）、カニカマ、レモンドレッシング by THANK YOU GOOD BYE♬ -
雑穀ごはんの鶏とコーンのどんぶり 鶏もも肉（大き目の一口大に切る）、コーン缶のコーン、胡麻油、★しょう油、★水、★みりん、★料理酒、★砂糖、タマチャンショップの三十雑穀、米、水 by hideok888 -
三十雑穀で 卵としらすと紅生姜のチャーハン 卵、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★釜揚げしらす、★紅生姜、＊＊＊、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で ほうれん草としらすと海苔佃煮のご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、ほうれん草、＊＊＊、★釜揚げしらす、★海苔の佃煮、★麵つゆ（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米オムライス☆お好み焼き風 タマチャンショップの三十雑穀、水、米、卵、マヨネーズ、おかか、塩コショウ、キャベツ by なな1151 -
昆布とあげの雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、切り昆布（戻したもの）、☆油揚げ（刻み）、☆めんつゆ、☆水 by なな1151 -
雑穀ごはんで♪あとから巻いちゃう肉巻きおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚薄切り肉、焼き肉のたれ、サラダ油 by まるっとまる -
三十雑穀の納豆☆彡 タマチャンショップの三十雑穀、和風だし、水、納豆、辛子、麺つゆ、味付け海苔 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
雑穀ごはんで♪ひき肉とザーサイの混ぜおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、あいびき肉、ザーサイ、しょうが、酒、しょうゆ、オイスターソース、塩、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀米で☆セロリのおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、セロリ（葉付き）、塩、塩コショウ by なな1151
