(16ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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ハムと水菜とミニトマトの雑穀入りサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、ハム、水菜、玉ねぎ、ミニトマト、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
フランクフルトと野菜と雑穀のピザ風チーズトースト♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、食パン、フランクフルト、ピーマン、玉ねぎ、シュレッドチーズ、トマトケチャップ、オレガノ（ドライ）、バジル（ドライ）、エキストラバージンオリーブオイル by エゾモモンガさん -
煮豚と人参とさつま芋の雑穀ごはん入りサラダ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆでさつま芋、ゆでにんじん、煮豚、レタス、★ヨーグルト、★マヨネーズ、★レモン汁、★塩コショウ by エゾモモンガさん
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お弁当 とろろ昆布と鮭フレークのごまマヨかけ雑穀丼 雑穀入りご飯、＊＊＊、とろろ昆布、＊＊＊、★鮭フレーク、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀ご飯いり！洋風茶碗蒸し タマチャンショップの三十雑穀、研いだお米、水（炊飯用）、※炊いたお米は1膳分使います、ミニトマト、小松菜、ベーコン、◎たまご（L）、水、◎顆粒コンソメの素、◎塩、◎粗挽きブラックペッパー by かおそたん -
雑穀ごはんで♪薬味たっぷり！豚ときのこと牛蒡の焼飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚こま切れ肉、ごぼう、しめじ、えのきだけ、みょうが、青じそ、酒、しょうゆ、塩、ごま油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ソーセージとスライスチーズの海苔巻 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、海苔、スライスチーズ、ソーセージ by まるっとまる -
しそわかめと菜の花の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、しそわかめ（生タイプ）、菜の花 by mint✩（返レポお休み中） -
おかか昆布ととろろ昆布の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、おかか昆布、とろろ昆布 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
ピリ辛☆ちくわのネギの雑穀マヨ焼き タマチャンショップの三十雑穀、ちくわ、マヨネーズ、長ネギ、七味 by mint✩（返レポお休み中） -
鮭ふりかけとグリンピースの雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、冷凍グリンピース、鮭ふりかけ、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
明太子ときゅうり竹輪の雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、寿司酢、大葉、明太子、竹輪、きゅうり、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
お弁当に！雑穀入りちくわフライ♪ ちくわ、タマチャンショップの三十雑穀、水、粉チーズ、塩コショウ、小麦粉、溶き卵、パン粉、米油、しょう油、ソース、ケチャップ by エゾモモンガさん -
エノキと豆苗ともやしのツナ炒めごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、えのきたけ、豆苗、もやし、ツナ（缶詰）、酒、塩麹、コショウ by エゾモモンガさん -
三十雑穀米とえのきと小松菜のおかかしょうゆ和え タマチャンショップの三十雑穀、えのき、小松菜、塩、しょうゆ、かつお節 by みずたまSweet -
ダシダとひじきの雑穀米炊き込みご飯 米、タマチャンショップの三十雑穀米、水、乾燥ひじき、ダシダ、醤油、みりん by 4045g -
ポテトサラダ乗せチーズ丼 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、ポテトサラダ、牛乳、スライスチーズ、醤油 by 4045gつくったよ 1 -
鶏ムネ肉と人参とチンゲン菜の雑穀みそ雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ムネ肉、にんじん、玉ねぎ、チンゲン菜、出し汁、酒、みそ by エゾモモンガさん -
もやしと長ネギの三十雑穀入り甘酒お味噌汁 水、甘酒、タマチャンショップの三十雑穀、★もやし、★長ネギ(青い部分)、★生姜、★米ぬか、★七味唐辛子、味噌 by 櫻井愛 -
納豆とツナと雑穀ごはんのサラダ風♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、レタス、きゅうり、玉ねぎ、ツナ、納豆、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯のオムレツのせ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、酒、塩コショウ、たまご、牛乳、バター、米油、トマトケチャップ by エゾモモンガさん -
もやしのナムルと納豆雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、もやし、天然塩、にんにく（チューブ）、ごま油、納豆、すりごま by エゾモモンガさん -
簡単！新たまねぎと雑穀米のおじや 水、だしの素、めんつゆ、塩、こしょう、タマチャンショップの三十雑穀を入れたご飯、新玉ねぎ、卵、みつ葉 by kumikumi姉さん -
もやしとニラの焼きそば雑穀ご飯♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、焼きそば麺、豚小間肉、もやし、にら、玉ねぎ、しいたけ、たまご、米油、ソース（お好みのもの） by エゾモモンガさん -
大豆、雑穀入り☆焼き餃子 タマチャンショップの三十雑穀、ニラ（刻み）、水煮大豆、豚ひき肉、すりおろし生姜、片栗粉、ごま油、餃子の皮 by なな1151 -
❤ 大根＆雑穀＆湯葉入りお味噌汁 ❤ タマチャンショップの三十雑穀、かつおだし汁、大根、湯葉、ネギ（小口に切ったもの）、味噌 by ひろりん１１０６ -
大根の葉の雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、だいこんの葉、ほんだし、塩、☆塩 by なな1151 -
雑穀入り☆大根の葉炒め タマチャンショップの三十雑穀、大根の葉、ガラスープの素、塩コショウ by なな1151 -
三十雑穀de燻製さわらと彩り野菜の洋風ちらし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、燻製さわら、小松菜、人参、大根、トマト、★すし酢、★タイムパウダー、★あらびきガーリック、★白胡椒、★海塩、☆エキストラバージンオリーブオイル、☆あらびき黒胡椒、☆かぼすこ、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
トマトとゆで卵のサラダ丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆで卵、トマト、玉ねぎ、レタス、マヨネーズ、ヨーグルト、レモン汁、塩コショウ by エゾモモンガさん -
豆ひじきの雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、豆ひじき（出来たもの）、レシピID：1340015675、塩 by なな1151つくったよ 1 -
豆腐・白ねぎ・竹輪のお好み焼き タマチャンショップの三十雑穀、お好み焼き粉、水、竹輪（薄切り）、白ねぎ（薄切り）、木綿豆腐（水抜き） by なな1151 -
鮭と炒り卵の雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、卵、焼き鮭、マヨネーズ、味塩、焼き海苔 by 4045g -
雑穀米で☆エリンギと椎茸ニラの和風半チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、エリンギ、椎茸、ニラ、たまご、●めんつゆ、☆だしの素、☆塩コショウ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆甘らっきょうと卵ネギの半チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、甘らっきょう、長ネギ、☆黒ごま、☆だしの素、☆しょうゆ、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
さんまのかば焼き雑穀丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さんま、酒、ショウガ汁、★砂糖、★みりん、★しょう油、片栗粉、米油、小松菜のおひたし by エゾモモンガさん -
かいわれ大根とカニカマとめかぶのせ★三十雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、刻みめかぶ、かいわれ大根、カニカマ、ぽん酢、オリーブオイル by みずたまSweet -
カニカマと雑穀と豆苗の卵焼き♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、カニカマ、豆苗、めんつゆ、コショウ、米油 by エゾモモンガさん -
さくさく美味♪三十雑穀せんべい～中華おこげにも♪～ 「タマチャンショップの三十雑穀」、水、揚げ油 by ラムちゃん1224 -
焼き鮭とカブと雑穀ご飯のみつば雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、出し汁、甘塩焼き鮭、カブ、しいたけ、天然塩、みつば by エゾモモンガさん -
ラー油が香る♪水菜と三十雑穀米の中華スープご飯 タマチャンショップの三十雑穀、水菜、お湯、創味シャンタン、しょうゆ、塩、ラー油 by みずたまSweet -
三十雑穀米入り☆カニカマとわかめの五目ちらし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、五目ちらし寿司の素、乾燥わかめ、カニカマ、白だし by みずたまSweet -
豚肉と小松菜としめじのピリ辛雑穀丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚肉、小松菜、しめじ、にんにく（チューブ）、豆板醤、みりん、しょう油、米油 by エゾモモンガさん -
ちくわとピーマンと納豆の丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ちくわ、ピーマン、玉ねぎ、酒、塩コショウ、納豆、黒すりごま、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀とキャベツと玉ねぎのヘルシースープ♪ タマチャンショップの三十雑穀、キャベツ、玉ねぎ、エノキダケ、酒、和風だしの素、しょう油、水菜 by エゾモモンガさん -
竹輪と豆腐のサラダ タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐（角切り）、竹輪（薄切り）、大根の葉（刻み）、ごまドレッシング by なな1151 -
雑穀ごはんで♪味噌風味の親子丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、卵、味噌、酒、みりん、しょうゆ、塩、ごま油、だし汁 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪たことしめじと三つ葉の雑炊 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だし汁、たこの刺身、三つ葉、しめじ、酒、塩、しょうゆ by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪きのことたらこの卵雑炊 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だし汁、たらこ、卵、しめじ、えのきだけ、しょうゆ、酒 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪なめたけとコーンのバターしょうゆ炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、スイートコーン、なめたけ、しょうゆ、バター、ごま by まるっとまる
