(15ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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鮭とかいわれ大根と油揚げの三十雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鮭のほぐし身、かいわれ大根、油揚げ、塩 by みずたまSweet -
かいわれ大根と鮭フレークの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★かいわれ大根、★鮭フレーク、★かつおだし（液状、ストレート）、★マヨネーズ、★白ごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜とごまがほわり なめたけと卵黄と葱の雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★なめたけ、★卵黄、★白葱、★おろし生姜、★濃口醬油（甘め）、★白すりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
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雑穀米入りブロッコリーとウインナーのオムレツ タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、ブロッコリー、ウインナー、☆顆粒コンソメ、☆さとう、☆塩コショウ、ケチャップ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
人参と雑穀お豆のサラダトースト 食パン、タマチャンショップの三十雑穀、にんじん、サラダに！まめ＆コーン、☆マヨネーズ、☆粒マスタード、☆塩コショウ by mint✩（返レポお休み中） -
菜の花とコーンウインナーの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、コーン、ウインナー、☆塩コショウ、☆しょうゆ、☆ガーリックパウダー、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
焼き豚と雑穀ひじきレタスのサラダ タマチャンショップの三十雑穀、レタス、水菜、市販の焼き豚、プチトマト、ひじき（戻したもの）、☆市販のフレンチドレッシング、☆めんつゆ、☆わさび（チューブ） by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆わさび風味のめかぶ明太子丼 タマチャンショップの三十雑穀、白米、味付めかぶ、明太子、大葉、わさび、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
じゃがいもと鶏ムネ肉の雑穀入りスープ♪ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、玉ねぎ、鶏ムネ肉、エノキタケ、みつ葉、鶏ガラスープの素（顆粒）、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
さつま芋と人参の雑穀入りサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆでさつま芋、ゆでにんじん、塩コショウ、酢、マヨネーズ by エゾモモンガさん -
雑穀入り☆油揚げとにんじんとサバ缶の炊き込みご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、油揚げ、にんじん、サバ缶、だしの素、しょうゆ、おろし生姜、塩 by みずたまSweet -
三十雑穀入り★鶏もも肉と枝豆の炊き込みご飯おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鶏もも肉、だしの素、しょうゆ、塩、枝豆 by みずたまSweet -
中華風雑穀牛どんのお弁当♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、牛薄切り肉、〇酒、〇片栗粉、玉ねぎ、赤パプリカ、ごま油、★オイスターソース、★しょう油、★酒 by エゾモモンガさん -
トマトとカニカマの雑穀入りサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、レタス、トマト、カニカマ、たまねぎ、★マヨネーズ、★ヨーグルト、★レモン汁、★塩コショウ by エゾモモンガさん -
小松菜と雑穀和え納豆のポン酢かけ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、小松菜、納豆、かつおぶし、ポン酢しょう油 by エゾモモンガさん -
さつま揚げと赤パプリカのせ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さつま揚げ、赤パプリカ、玉ねぎ、酒、豆板醤、トマトケチャップ、しょう油、米油、ブロッコリー by エゾモモンガさん -
ゆで大豆と人参のきんぴら混ぜおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆで大豆、にんじん、ごま油、だしの素、酒、しょう油 by エゾモモンガさん -
ブイヨンで 豚肉と豆苗の雑穀チャーハン 豚肉（ブロック）、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、豆苗、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、ブイヨン（粉末）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ご飯のえごまと青のりかけ梅おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、梅干し、えごま、あおのり、天然塩 by エゾモモンガさん -
紅生姜と卵黄となめたけの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★紅生姜、★卵黄、★なめたけ、★濃口醬油、★マヨネーズ、★大葉、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
刻み海苔とすりごまの海苔巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★刻み海苔（味付き）、★白すりごま、★ほんだし、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
シャキッと牛蒡とふわふわ鶏ささみの雑穀ぷちサラダ タマチャンショップの三十雑穀、鶏ささみ、牛蒡、★かつお厚削り節、★白胡椒、★チリパウダー、★岩塩、★マヨネーズ、★ごま油、塩、豆苗 by 嵯峨 恭也 -
大根と人参の皮のマヨきんぴら雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だいこんの皮、人参の皮、マヨネーズ、酒、塩コショウ、しょう油、豆苗、一味唐辛子 by エゾモモンガさん -
鶏ゴボウすり身のり巻き入り雑穀おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ゴボウすり身、焼きのり、しょう油、天然塩、米油 by エゾモモンガさん -
ぷちぷち雑穀濃厚チーズカルボナーラ タマチャンショップの三十雑穀、ブロックベーコン、空豆、卵、スパゲッティーニ(ディチェコ)、バター、★塩麹、★あらびきガーリック、☆生クリーム、☆粉チーズ、白胡椒、岩塩、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
雑穀ごはんで♪肉そぼろと三つ葉のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚ひき肉、しょうが、三つ葉、酒、しょうゆ、塩、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪たらこと柚子胡椒のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たらこ、柚子胡椒、塩 by まるっとまる -
みつ葉とツナと雑穀ごはんのオープンオムレツ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、みつ葉、玉ねぎ、ツナ（缶詰）、酒、塩コショウ、米油、ソース、しょう油、ケチャップなど by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんで♪きのことおかかの味噌醤油おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、しめじ、えのきだけ、味噌、しょうゆ、みりん、酒、かつおぶし、サラダ油 by まるっとまる -
おからと雑穀のサラダトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、おから、冷凍コーン、冷凍グリンピース、カニカマ、☆マヨネーズ、☆寿司酢、☆こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
菜の花と雑穀カニカマのおから和え タマチャンショップの三十雑穀、生おから、菜の花、カニカマ、☆キューピー深煎りごまドレッシング、☆マヨネーズ by mint✩（返レポお休み中） -
鶏そぼろと雑穀の甘辛トースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、鶏ひき肉、☆みりん、☆水、☆しょうゆ、☆さとう、片栗粉、マヨネーズ、大葉、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
ひじきと野菜雑穀のつくね タマチャンショップの三十雑穀、鶏ひき肉、にんじん、たまねぎ、ひじき（戻したもの）、●たまご、●塩麹、●片栗粉、●こしょう、サラダ油、☆水、☆みりん、☆しょうゆ、☆さとう、☆酢、☆片栗粉 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り☆なめたけときのこのハーフパスタ タマチャンショップの三十雑穀、パスタ、市販のなめたけ、しいたけ、しめじ、めんつゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀とサバ味噌缶のケチャップパスタ タマチャンショップの三十雑穀、パスタ、サバ味噌煮感、たまねぎ、☆ケチャップ、☆鯖味噌缶の汁、☆水、☆とんかつソース、☆こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り☆キャベツ炒めの半熟卵のせ タマチャンショップの三十雑穀、キャベツ（刻み）、ベーコン（刻み）、卵、塩コショウ、塩 by なな1151 -
大根の葉と豆腐のお好み焼き タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐、大根の葉（刻み）、ネギ（刻み）、お好み焼き粉、水、めんつゆ by なな1151 -
大豆と大根の葉炒め タマチャンショップの三十雑穀、水煮大豆、大根の葉（刻み）、ガラスープの素、塩コショウ by なな1151 -
鮭とコーンの三十雑穀ピラフ 米、コンソメ顆粒、タマチャンショップの三十雑穀、鮭（無塩）、コーン缶、青ネギ、バター by ぽんぽこ126つくったよ 1 -
水菜と雑穀入り☆たません タマチャンショップの三十雑穀、卵、大判えびせん、塩コショウ、マヨネーズ、水菜 by なな1151 -
甘みたっぷり子ども向けキーマカレー（三十雑穀米） タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚ミンチ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しめじ、りんご、油、おろししょうが、おろしにんにく、トマト缶、水、コンソメ顆粒、塩、カレー粉、ローリエ（あれば）、レーズン by ぽんぽこ126 -
圧力鍋で☆雑穀入り鶏肉と大根の煮物 タマチャンショップの三十雑穀、鶏もも肉、大根、酒・みりん・砂糖、しょうゆ、ほんだし by なな1151つくったよ 1 -
大根の葉と大豆の雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ベーコン、大根の葉（刻み）、水煮大豆、ダシダ by なな1151 -
筍ご飯♪覚書♪ タマチャンショップの三十雑穀、米、筍、小揚げ、減塩醤油、みりん、白だし、水、水 by うみぼうず１９６１ -
ギョニソとほうれん草の雑穀チャーハン目玉焼きのせ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、魚肉ソーセージ、ほうれん草、玉ねぎ、酒、中華だしの素、塩コショウ、たまご、米油 by エゾモモンガさん -
カボチャとニンジンと白菜の梅おかか雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、かぼちゃ、にんじん、長ネギ、白菜、出し汁、かつおぶし、梅干し by エゾモモンガさん -
ピーマンともやしと鶏ひき肉の塩麹ソテー雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ピーマン、もやし、鶏ひき肉、酒、塩麹、鶏ガラスープの素、米油、コショウ by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯で！バター風味のチキンライス 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、玉ねぎ、ピーマン、鶏ムネ肉、酒、コンソメ顆粒、バター、塩コショウ、トマトケチャップ by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
まいたけと玉ねぎで！雑穀ごはんの道産牛どん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、牛薄切り肉、マイタケ、たまねぎ、★出し汁、★砂糖、★酒、★みりん、★しょう油、大葉、白ごま by エゾモモンガさん -
鶏ハムのゴマドレッシング雑穀ご飯丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ハム、玉ねぎ、塩コショウ、レタス、米油、ゴマドレッシング、いりごま by エゾモモンガさん
