(2ページ目) おかかふりかけのレシピ・作り方 総合情報
おかかふりかけのレシピ一覧 190品
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キャベツの和風ドリア(◕ᴗ◕✿) 茹でキャベツ、炊いたご飯、おかかふりかけ、焼き海苔、とろけるチ-ズ、マヨネーズ、醤油、パン粉 by びぷま -
小松菜の梅おかか和え 小松菜、人参、梅干し、おかかふりかけ、ポン酢 by _ぴんくのうさぎ -
ブロッコリーおかかマヨ和え ブロッコリー、塩、ソフトおかかふりかけ、マヨネーズ by cooking.mama0419つくったよ 1
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おかかTKGのお焼き ご飯、卵、おかかふりかけ、刻みネギ、いりごま、サラダ油 by yuuiruyan -
海苔後巻きでパリっとおむすび弁当 押し麦入ご飯、おかかふりかけ、醤油、ワサビ海苔佃煮、ワサビふりかけ、塩、板海苔 by デラみーやんつくったよ 1 -
バリバリおかかとカリカリ梅の生七味おにぎり 雑穀ごはん、カリカリ梅（大）、スナップえんどうの実、※レシピID1880008807、おかかふりかけ（今回はバリ鰹使用）、生七味※（市販品可）、ごま油 by 嵯峨 恭也 -
ポテトヘッド弁当 ご飯、おかかふりかけ、のり、ハム、チーズ by めりっさん -
ふきの葉のしっとりふりかけ ふきの葉、かつおぶし(小パック)、●、しょうゆ、●、すりごま(白ごま)、●、一味唐辛子、おかかふりかけ(小パック)、ごま油、サラダ油 by ☆a-peko☆ -
ローカロリー 平めん蒟蒻のおかか炒め 平めん蒟蒻、カツオの佃煮（またはおかかふりかけ）、白だし、醤油、砂糖、水、白ねぎ（青い部分）みじん切り、サラダ油 by 一点集中力 -
幼稚園弁当＜保温＞対策⑥…ふりかけ混ぜおにぎり ご飯、おかかふりかけ、カリカリ梅漬、焼き海苔、花ウィンナー、粒マスタード、冷凍コーン、ピーマン胡麻和え、ジャガイモ(肉じゃがの)、ほうれん草玉子巻き by tuhatkauno -
白菜と水菜のシャキシャキサラダ♪ 白菜、水菜、おかかふりかけ、●酢、●塩・こしょう by alohawaii**つくったよ 3 -
＊自家製♪大根葉のおかかふりかけ＊ 大根葉、かつおぶし、☆黒ごま、★酒、★みりん、★しょうゆ by ぶるぶるらぶ -
あると便利！おかかふりかけ♪ かつお節、砂糖、しょう油、酒、みりん、ごま by 宇砂木いのこつくったよ 2 -
だしがらで作ったおかかふりかけ だし取り後のかつお節、いりごま、めんつゆ（3倍濃縮） by かずちゃん1243つくったよ 3 -
おかかふりかけのほうれん草和え ほうれん草、塩、おかかふりかけ、めんつゆ by 抹茶みるくん -
白菜☆ごぼうのおかかふりかけ和え(#^.^#) 白菜、ごぼう、おかかふりかけ、だし醤油 by とらねこのぱせり -
ちくわ☆キャベツ☆コーンおかかふりかけ炒め ちくわ、キャベツ、とうもろこし(ゆで)、おかかふりかけ、だし醤油、ごま油 by とらねこのぱせりつくったよ 1 -
おかかふりかけのサラダ(#^.^#) プチトマト、紫玉ねぎ、大根葉、とうもろこし(ゆで)、おかかふりかけ、だし醤油 by とらねこのぱせり -
にんじん☆とうもろこし☆おかかふりかけ炒め☆ にんじん、とうもろこし(ゆで)、おかかふりかけ、だし醤油、サラダ油 by とらねこのぱせり -
☆キャベツといんげん豆のおかかふりかけ炒め☆ キャベツ、いんげん豆、かつお節、おかかふりかけ、サラダ油、しょう油 by とらねこのぱせりつくったよ 2 -
ごま油香る☆梅干しとおかかふりかけのおにぎり 温かいご飯、おかかふりかけ、ごま油、梅干し by はじゃじゃつくったよ 1 -
絹さや&おかかふりかけの卵おじや 卵、ご飯、水、※白だし、酢、日本酒、※砕いたスライス干し椎茸、絹さや、おかかふりかけ by あけぼのマジック -
おかかふりかけの卵焼き 卵、おかかふりかけ、水、ごま油 by ryuku55 -
おかかふりかけで和風焼きそば ラーメン、おかかふりかけ、醤油、ごま油、味の素 by 膝小僧 -
おかかふりかけと生姜のいなり寿司 ごはん、市販のいなりの皮、寿司酢、市販のおかかふりかけ、しょうが、カイワレ大根 by mint✩（返レポお休み中） -
キャベツとカニカマのおかかふりかけマヨサラダ キャベツ、カニカマ、おかかふりかけ、マヨネーズ、酢 by tommeg1202 -
おかかふりかけマヨサラダ オクラ、キャベツ、きゅうり、大根、コーン、おかかふりかけ、マヨネーズ by tommeg1202 -
もやしとピーマンのおかかふりかけあえ もやし、ピーマン、おかかふりかけ by あばんこ -
おかかふりかけと塩昆布の海苔巻きおにぎり ご飯、おかかふりかけ、塩昆布、焼き海苔 by 4045g -
おかかふりかけトースト 食パン、チーズがこんがりソフト、マヨネーズ、おかかふりかけ by 節約大好き二児ママつくったよ 1 -
チーズおかかふりかけ冷奴♪ 豆腐、ベビーチーズ、おかかふりかけ、麺つゆ by sundisk* -
おかかのふりかけで、炒飯 ご飯、ピーマン、ネギ、卵、味の素、おかかのふりかけ、醤油、油 by 梨ボーつくったよ 1 -
小エビ➕おかか➕青海苔のおにぎり ご飯、乾燥小エビ、おかかふりかけ、青海苔、いりごま by はわゆりつくったよ 4 -
茹でオクラのおかか和え オクラ、★おかかふりかけ、★しょうゆ、★ごま by にゃりんabcつくったよ 1 -
のり弁風おにぎらず 白身魚フライ（お総菜）、おかかふりかけ（しっとりタイプ）、ご飯、ソース、焼き海苔（全形） by ブルーボリジ -
夏のさっぱり素朴なおむすび弁当 押し麦入りご飯、☆おかかふりかけ、☆麺つゆ、★梅しらすふりかけ、★シソふりかけ、※塩昆布、※わさびふりかけ、塩 by デラみーやん -
さば＆かつおのおにぎり ご飯、おかかふりかけ、さばみそ缶、焼海苔 by ねうしとら子 -
☆キャラ弁☆食パンマンとカレーパンマン ごはん、おかかふりかけ、海苔、ケチャップ、鶏バーグタネ、チーズ、パン粉（できるだけ細かいパン粉）、チーズ by ☆ぱっくん☆777☆つくったよ 1 -
キャベツのふりかけもみ キャベツ、おかかふりかけ by tommeg1202つくったよ 1 -
ふりかけまぶしの梅にぎり ご飯、うらごし梅、おかかふりかけ、味の素 by 梨ボーつくったよ 3 -
ふりかけと梅のおにぎり ご飯、おかかふりかけ、うらごし梅、青のり、味の素、減塩醤油 by 梨ボーつくったよ 3 -
魚肉ソーセージ焼きそば 焼きそば、魚肉ソーセージ、もやし、にんじん、◎水、◎中華だし、●オイスターソース、●酒、おかかふりかけ by ゆっきー☆0113 -
夏のお弁当 サバ塩焼き、ウインナー、ピーマン、茄子、ブロッコリー、ひじき大根炒め煮、大根みそ漬け、きゅうちゃん漬け、イタリアンレタス、ご飯玄米入り炊いたもの、おかかふりかけ、くろ胡麻、ぷちトマト by ハッチシバつくったよ 1 -
白菜のおかか和え 白菜、にんじん、おかかふりかけ by tommeg1202 -
ふりかけ入りスクランブルエッグ風 おかかふりかけ、卵、減塩醤油、砂糖、油 by 梨ボーつくったよ 2 -
こいのぼりプレート ごはん、さくらでんぶ、おかかふりかけ、ピーマン、にんじん、魚肉ソーセージ、ミニトマト、きゅうり、のり、卵、塩砂糖 by たちつてともこ。 -
さっぱり☆梅とおかかのおにぎり ご飯、かつお梅干、おかかふりかけ、塩、焼き海苔 by ミルク白うさぎ -
幼稚園弁当＜保温＞対策⑰…真ん丸おにぎり ご飯、鮭フレーク、梅しそふりかけ、おかかふりかけ、白ごま by tuhatkauno -
ゴーヤ入りおかかおにぎり ご飯、ゴーヤ（冷凍してたもの）☆、醬油☆、砂糖（ラカント）☆、おかかふりかけ、油1/2用 by Polaris36つくったよ 2 -
混ぜて切ってつけるだけのアンパンマンの簡単おにぎり 魚肉ソーセージ、ご飯、ごまおかかふりかけ、のり、マヨネーズ by hanamizuki mama
