筍 消費⚫たけのこの卵かけご飯 超簡単✨おいしい レシピ・作り方
- 5分以内
⚫短パン少女⚫
筍のコリコリ食感と卵黄のまろやかな味が楽しめる 一品よ｡大量に頂いた竹の子を消費するために書いたたけのこレシピのひとつです。カロリー 188.5kcal位｡
材料（1人分）
- ゆでたけのこ 10g
- 卵黄 1こ
- ご飯 80g
- 醤油 少々
作り方
- 1 たけのこを粗みじんに切る。
-
2
卵黄と混ぜたら、ご飯にかけて、醤油をピュッピュかけて混ぜ、
「いただきまーす！」
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⚫短パン少女⚫
食事制限を頑張る人を応援したくて低カロお菓子や カロリーを表示したレシピを載せてゆきたいんだな～。。(まだ準備中)
私自身 体重約40kgキープするためカロリー制限を頑張っています。薬の副作用で太りやすくなってた時は､1日1150kcal という厳しい制限せざるを得ず 何年か続けてた(泣）食べる事が家族の次に大事だから過酷だたー､､過去には23㎏のダイエット歴あり。
◎レポ下されば、お返事します!
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