ピーマンとツナの炒め物 ガーリック風味 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- ツナ缶（オイル漬け） １缶
- ピーマン ５個
- にんにく ２粒
- 牛肉だしの素（ダシダ） 小匙1/2
- 塩こしょう 少々
作り方
- 1 ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- 2 フライパンにツナのオイルだけを入れ、にんにくも加える。弱火でにんにくを炒める。
- 3 にんにくの香りが出てきたらツナも加えて一緒に炒める。
- 4 ピーマンを入れ、中火にしてピーマンがしんなりするまで炒める。牛肉だしの素で調味し、塩コショウで味を調える。
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- ピーマンガーリック・にんにくツナ缶
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