大豆ミートで野菜たくさんお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋にたっぷりのお水を入れて、お湯が沸いたら
   火を止める。
   大豆ミートをいれて、約 10分待つ。

   

2. 2 大豆ミートをザルに上げて、水で2、3回洗う。
   洗い終われば、水分を絞る。(しっかり絞る)

   

3. 3 お好み焼き粉・水を入れて混ぜる。

   

4. 4 キャベツ・ねぎ・にらを切り、大豆ミートを入れる。

   

5. 5 1にキャベツ・ねぎ・にら・大豆ミートを入れて混ぜ合わせる。

   

6. 6 フライパンに、サラダ油をひき、3分焼く。

   

7. 7 ひっくり返して、3分焼いて焼き目を付ける。

   

8. 8 お好み焼きソース・マヨネーズ・青のり・かつおぶしをまぶして、できあがり。