【低脂質】電子レンジで目玉焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- たまご 1個
作り方
-
1
写真のような、少し楕円のお皿やお椀に卵を割り入れる。
うちのレンジは、何もしなくても爆発しませんが、心配な場合は黄身に穴を開けておけば安心です - 2 ふんわりラップをして、600wで30秒、一度レンジをあけてから600wで20秒、電子レンジでチンをする
- 3 そっとお皿から外して出来上がり！
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