簡単トンテキ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
写真のように切れ目を入れて、両面に塩コショウ
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2
片栗粉を両面にまぶす
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3
サラダ油で焼く
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4
不要な油をキッチンペーパーなどで拭き取り
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5
酒とオイスターソース蜂蜜を混ぜ合わせ、味付け
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bejitarian
野菜大好きで常においしい野菜の食べ方やレシピ考えてます。
毎朝夫のロカボ弁当も作っているので、低糖質食材でおいしいものを作るのも得意です。
みなさんのつくレポ楽しみにしています。
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