お弁当に最高♪カルシウム&椎茸のツナチーズ焼き レシピ・作り方

お弁当に最高♪カルシウム&椎茸のツナチーズ焼き
  • 約10分
  • 300円前後
福子happy
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子供のお弁当によし。パパのおつまみによし。
椎茸とツナチーズ抜群の相性ですよ。そこに1食分のカルシウムをマゼカルで加えてみました。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ツナの油分or水分をよくきりマヨネーズとマゼカルを混ぜます。
  2. 2 椎茸の石突を取り
    カサ中に1.のツナを詰めます。
  3. 3 チーズをのせてグリルかトースターで5分ほど焼きます。
  4. 4 最後にパセリをふって完成です。

きっかけ

パパにもカルシウムを摂って欲しいから マゼカル入りのおつまみを考えてみました。 椎茸は、ビタミンDが豊富ですのでマゼカルのカルシウムとのバランスも超~ナイス!ですよ。 そろそろ私も意識して食べなくては。 とても気に入っています。

おいしくなるコツ

ツナはオイル漬けでもノンオイルでもどちらでもいいですが、油分や水分はしっかり切ってくださいね。

  • レシピID:1990030055
  • 公開日:2015/07/30
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カテゴリ
しいたけ
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お弁当 ウチ呑み 簡単おつまみ カルシウム
料理名
お弁当にも使える♪椎茸のツナチーズ焼き
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