おからでヘルシー♪ お手軽にブラウニ~ レシピ・作り方

おからでヘルシー♪ お手軽にブラウニ~
  • 1時間以上
ブ〜子
ブ〜子
市販のブラウニーミックスを使って、おからでかさまし♪
甘さ控えめなので、糖類の追加はお好みで!

材料(2~4人分)

  • ブラウニーミックス(市販品) 150g
  • おから 50g
  • たまご 1こ
  • キャノーラオイル(コレステロールゼロ) 30ml
  • ☆水 100ml
  • ☆オオバコ 小匙 1

作り方

  1. 1 ボールに☆印を入れて混ぜ合わせ、キャノーラオイル、たまごを入れて混ぜあわせる
  2. 2 ブラウニーミックスを入れて、大きめのスプーン(カレースプーン)で混ぜあわせる
  3. 3 おからを入れてダマにならないようにまぜ、シリコンの型(お好みの型)に入れる
  4. 4 180度に加熱したオーブンに入れて、30分ぐらい加熱 爪楊枝をさして生地がひっつかなければOK
  5. 5 荒熱が取れるまで放置して、型から外す

    焼き上がりはデコボコしてましたが、冷ましてる間に表面が平らになりました
  6. 6 お好みの形にスライスして出来上がり

きっかけ

おやつに作ってみました

  • レシピID:1990029907
  • 公開日:2015/07/29
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