イングリッシュマフィンで♪豆苗＆ケチャ＆マスタード レシピ・作り方
材料（１人分）
- イングリッシュマフィン ２分の１個
- 豆苗 １０本ぐらい
- ☆ケチャップ(カロリーハーフ） 小匙 １強
- ☆粒マスタード 小匙 半分
- バター 小匙 半分
作り方
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ミニスチーマーに１センチ幅ぐらいにカットした豆苗(洗って水滴がついてる状態）を入れて、レンジ６００Ｗで４０秒ぐらい加熱
野菜の状態で加熱時間を調節してください - 2 スチーマーの中の豆苗に☆印を入れて混ぜ合わせ味をつける
- 3 マフィンにバターをのばしグリルにのせて３～４分加熱 表面を香ばしくやきあげる
- 4 焼きあがったマフェンに２をのせて出来上がり♪
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