ダイエッタァ～☆おからとシュウマイでカレードリア♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- おから ５０ｇ
- しゅうまい（惣菜 出来合い品） ４こ
- カレー（レトルト） お玉 ２杯
- パン粉 大匙 ３
作り方
- 1 耐熱皿におからと小さく刻んだシュウマイを入れて軽く混ぜあわせたら、ラップなしでレンジ６００Ｗで１分加熱しておからの水分を飛ばす
- 2 上にカレーをかけてパン粉をふりかけ、グリル（強火）で５～７分ぐらい加熱して、パン粉に焦げ目をつける
-
3
できあがり♪
☆カロリーダウンでチーズを乗せませんでしたが、チーズを乗せたほうが絶対に美味しい！
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