おからサラダ♪ 納豆 胡瓜でボリューム満点 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 胡瓜 ４分の１本
- 納豆 ２分の１パック
- 生おから ２０ｇ
- マヨネーズ（コレステロール７０％カット） 大匙 １
- 芥子（チューブ） １センチ
- 減塩ソルト 少々
作り方
- 1 胡瓜は納豆の粒ぐらい（小粒納豆）に揃えて細かく刻む
- 2 納豆（たれは入れずに添付の芥子け入れて）混ぜあわせる
-
3
おからにマヨネーズ、芥子を入れて混ぜておく
-
4
１・２・３を混ぜ合わせる
-
5
塩をふりかけけて味を整える
-
6
できあがり♪
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