ダイエッタァ~のトルティーヤ♪ レタス&おから巻き レシピ・作り方

ダイエッタァ~のトルティーヤ♪ レタス&おから巻き
ブ〜子
ブ〜子
トルティーヤの生地はそらんママさんのレシピで作りました→ID: 1760014339
レタスの半分の大きさにして、ヘルシーに♪

材料(1人分)

  • レタス 1枚
  • トルティーヤの皮 2分の1枚
  • 生おから 大匙 2
  • トマトソース 大匙 1
  • 粒マスタード 小匙 1

作り方

  1. 1 おからとトマトソースを混ぜあわせる
  2. 2 レタスの上にトルティーヤの皮を置き、1のおからをのせ、粒マスタードをぬる
  3. 3 くるくる巻いたらできあがり♪

きっかけ

ヘルシーにトルティーヤを作って食べました

おいしくなるコツ

おからが苦手な家族もたっぷりレタスで、気にならずに食べてました 混ぜあわせるトマトソースの量はお好みで!

  • レシピID:1990021331
  • 公開日:2013/07/13
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