ちぢみほうれん草と炙りしめじのピーナッツ和え レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
旬の寒じめほうれん草(ちぢみほうれん草)の甘味と旨味を堪能、しめじも炙って旨味凝縮、の美味しく食べてきれいになれる?ヘルシー惣菜です。

材料(2人分)

ほうれん草
3本
しめじ
1/2カップ
ピーナッツバター(ペースト)
大匙1杯
醤油
大匙1杯
味醂
大匙1杯

作り方

  1. 1
    ピーナッツバターは予め常温に戻しておきます。
    鍋に湯を沸かしほうれん草を入れます15秒、裏返して15秒茹でたらざるにあげ、流水で冷やします。
    水気を絞り、2センチ幅に切り分けます。
  2. 2
    しめじは石づきを落とし小分けにします。
    トースター又は魚焼きグリルで3分焼きます。
  3. 3
    ボウルにピーナッツバター、醤油、味醂を加え良く混ぜます。
    そこにしめじ、ほうれん草を加え、良く和えて完成。

きっかけ

旬の寒じめほうれん草(ちぢみほうれん草)の甘味と旨味を堪能、しめじも炙って旨味凝縮、の美味しく食べてきれいになれる?ヘルシー惣菜です。

公開日:2013/01/27

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
しめじ ほうれん草 ダイエット ピーナッツ
料理名
ちぢみほうれん草と炙りシメジのピーナッツ和え

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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