弁当救世主伝説その１３０、レンジで夏野菜ザブジ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酔いどれんぬ
シリコンスチーマー、ルクエを使えば忙しい朝でもレンジでチンと簡単。お野菜たっぷりのヘルシーなインド風炒め物、サブジ。お弁当にも最適ですが、ビールの友にも最適。
材料（１人分）
作り方
- 1 エリンギとニンジンを拍子切りにします。ピーマンはヘタを落としたら同様に切り、ゴーヤは半分に切り、スプーンで種とわたをくりぬいたら薄切りにします。
-
2
ボウルに野菜とスパイスミックスを入れたら良く混ぜ、シリコンスチーマーの中に入れたら蓋をしめます。
電子レンジにいれ５００W２分。止めて１分蒸らしたら蓋をあけて完成。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- 夏野菜のインド風炒め物ザブジ
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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■instagramはyoidorennuです。
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