力をつけよう⭐鶏むね肉と梅の玄米おかゆ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 鍋に玄米と水、食べやすい大きさにちぎったキャベツを入れて火にかける。
- 2 鶏むね肉は皮と脂肪を除いてそぎおとし、1へ加える。
- 3 鶏むね肉とキャベツに火が通ったら、梅干しの果肉を細かく刻んで加える。
-
4
卵を溶いて、回し入れる。
卵が半熟になれば軽く混ぜて完成。
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