ダイエット混ぜ寿司 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ときほぐした卵を入れて炒める。
きゅうりは半月切りにして塩揉みする。
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2
レトルトこんにゃく米を開封し、600ｗのレンジで1分加熱する。
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3
ボウルにごはん、レトルトこんにゃく米、○の調味料を入れて混ぜる。
炒り卵、きゅうり、かにかまも入れて混ぜる。
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4
器に盛り、ごまを振り完成！
関連情報
伊豆河童
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創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。
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レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください
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