簡単に副菜❗️胡瓜とキムチもやしの海苔和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 胡瓜は輪切りにして塩ふって5分ほどおきます。
- 2 えのきは割いて半分にカットし、胡麻油をフライパンにいれ炒めます。
- 3 胡瓜をサッと洗って水気をよくしぼり、ボウルにいれ、キムチもやしもいれ、えのきも胡麻油ごといれます。その中に海苔佃煮もいれ、よく和えます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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