レンチン梅岩海苔！ レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
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1
梅干しは種をとり粗く叩きます。
焼き海苔は粗くほぐしておきます。
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2
耐熱容器に焼き海苔と梅干しを入れ水を加えてよく混ぜ、30分おきます。
-
3
2に*の調味料を加えてレンジで3分加熱し、1度取り出してよくかき混ぜレンジで3分加熱して冷まします。
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4
3が冷めたらタッパーに移し冷蔵庫で保存して
早めに召し上がって下さい！（7日～10日間）
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