豆腐でかさまし☆つくね レシピ・作り方

豆腐でかさまし☆つくね
  • 約15分
  • 300円前後
てぃも1010
てぃも1010
豆腐でかさましすることで節約ヘルシーに。よく捏ねることで、豆腐感をできるだけ無くすようにしました。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎをみじん切りにする。
    ビニール袋に合い挽き肉と木綿豆腐(水切りなしで大丈夫です)を入れ、よく混ざるように揉む。
  2. 2 袋に玉ねぎを入れてよく揉む。
    塩胡椒と生姜、にんにく、片栗粉も入れてよく揉む。
    6等分し、平たい丸型にしておく。
  3. 3 フライパンにサラダ油を入れ、火をつける。
    つくねを入れる。
  4. 4 中火で3分ほど焼き、焦げ目が少しついたら裏返す。
    3分ほど焼いたら水200mlを入れて蓋をする。
  5. 5 弱火で5分蒸し焼きにする。
    蓋を開けて、水分を飛ばしたらつくねの完成です。
  6. 6 大根の皮を剥き、すりおろす。
    薬味ネギを細かく刻む。
    つくねの上に軽く水気を絞った大根おろしを乗せ、薬味ネギを乗せる。
  7. 7 我が家はポン酢で食べています。

きっかけ

豆腐を混ぜても豆腐感を感じさせないつくねにしたくて。

  • レシピID:1980035290
  • 公開日:2021/02/04
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