カロリーオフ ちくわの磯部焼き! レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイルをまんべんなくしいてあたためる
-
2
ちくわを切って、★を混ぜたものに入れる。
まんべんなくちくわに絡ませる。 -
3
あったまったフライパンにちくわを並べてさわらずにしばらく焼く。
固まったら裏がえして焼く。裏返したあとにオリーブオイルをすこしかけるとカリカリが増してオススメです!
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- ちくわ
しながわもんじろう
お家ご飯♪理想は1品500円以下!リメイク、アレンジ、代用 などが上手くできるようになりたいです(^_^)皆様のレシピも参考にさせていただきます!
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