ブリ南蛮 レシピ・作り方

ブリ南蛮
  • 約30分
  • 300円前後
だんご7
だんご7
ヘルシーなブリ南蛮

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ブリ!脂がのってなさそうです。
  2. 2 片栗粉をまぶし、ごま油とオリーブオイルを合わせた油で揚げます。
  3. 3 玉ねぎ、人参、パプリカ、キュウリをスライスします。水に晒します。
  4. 4 ざるに上げます。
  5. 5 鍋で、醤油、みりん、砂糖、酢、水を煮たてて火を止めます。
  6. 6 お皿にぶりを乗せ、4の野菜を乗せ、5の汁を下に敷きます。食べるときに自分で和えていただきます。

きっかけ

脂の乗っていなそうなぶりを購入しました。

おいしくなるコツ

梅雨はしっかりめの味付けで。

  • レシピID:1980021497
  • 公開日:2017/09/04
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料理名
ブリ南蛮
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つくったよレポート(1件)

  • popnmusic396
    popnmusic396
    2019/09/03 11:03
    ブリ南蛮
    さっぱりとして美味しかったです(●´ω`●)

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