初めての方にチアシードジェルの作り方 レシピ・作り方
材料（１人分）
- ホワイトチアシード 大さじ１（10〜12g）
- 水 160cc
作り方
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1
ホワイトチアシードです。栄養価は変わらないみたいなのですが、ホワイトチアシードの方が見た目もよく膨張率が高いそうです。
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2
200ccのカップに大さじ１杯（約10〜12g）を入れます。
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3
水を160cc加えます。水分が全体になじむように良く混ぜ合わせてください。
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4
約10分ほどでドロドロになります。
これでチアシードジェルの出来上がりです。
一晩冷蔵庫で寝かせるともっと増えます。
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5
ヨーグルト、チアシードジェルをカップに入れパウダーシュガーをトッピングしただけのシンプルデザートです(^^)
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6
チアシード、ヨーグルト、バナナ、粉砂糖でデザートに。
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7
いちごムースと一緒に♪
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8
納豆と一緒に♪
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関連情報
- カテゴリ
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- 料理名
- チアシードジェル
松島タツオの楽しい家庭料理 札幌在住
北海道札幌市在住の料理好き人間です♪
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びいまま2016/08/26 20:34
チアシード初心者です♡
これから楽レピ活用していろいろチャレンジするのが楽しみです(≧▽≦)
ぷるぷるになって不思議～♪
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