ノンフライヤーでサクサク！キャベツメンチカツ レシピ・作り方
材料（主菜2〜3人分）
作り方
-
1
キャベツは2cm長さの千切りにする
塩を振りかけて揉み、5分ほど置く -
2
ボウルに豚ひき肉、水気を絞ったキャベツ、☆の材料を入れてよく混ぜる
6等分に成形する - 3 ★水溶き薄力粉にタネを絡めてから、パン粉をつける
- 4 ノンフライヤーで10分焼く
- 5 レタスは千切って添える
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Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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