夏野菜と鶏肉の甘味噌炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鳥もも肉は一口大、
玉ねぎはくし切り、
かぼちゃは0.5mm幅、
ピーマンは1cm幅に切る - 2 ☆合わせ調味料を合わせる
- 3 鳥もも肉に塩胡椒で下味つける
- 4 フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、鶏モモを焼く
- 5 表面が白くなってきたら玉ねぎ、かぼちゃを入れて炒める
- 6 蓋をして弱火で1分ほどで火を入れる
- 7 ピーマンを入れてサッと炒め、☆合わせ調味料を入れて絡める
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関連情報
Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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デラみーやん2020/09/10 22:16
鶏ムネ肉を使ったのですが美味しくできました♡次回はかぼちゃも入れて作りたいです。ごちそうさまでした(*‘ω‘ *)
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