みんなやみつき!サバ缶そぼろ!しっとりコク旨♪ レシピ・作り方

みんなやみつき!サバ缶そぼろ!しっとりコク旨♪
  • 約15分
  • 300円前後
よったんkitchen
よったんkitchen
お手軽なサバ缶を使ったしっとりコク旨そぼろ☆簡単にできます!そばの実を入れると栄養価もさらに◎に♪ヘルシーダイエットに!

材料(2人分)

  • サバ味噌煮缶 1個
  • そばの実 大さじ3
  • 玉ねぎ 小1個
  • 舞茸 1パック
  • しょうゆ 大さじ1
  • 少々

作り方

  1. 1 玉ねぎと舞茸をみじん切りにする。
  2. 2 フライパンを中火で加熱し、玉ねぎを炒める。
  3. 3 きつね色になったらそばの実、舞茸、サバ缶を汁ごと入れる。
  4. 4 サバは木べらで崩す。煮汁を飛ばしながら炒める。
  5. 5 仕上げにしょうゆを入れる。
  6. 6 味をみて塩を少々加える。

きっかけ

大人気のサバ缶を使って、簡単に作れるそぼろを思いつきました。 そばの実はなくても、もちろん作れます! 公式サイトはこちら(動画も載せています) ↓ https://youkorotei.com/

おいしくなるコツ

玉ねぎがきつね色になってしんなりするまで、中火でじっくり炒めると玉ねぎの甘さが良く出て美味しくなります。 サバ缶は味の付いていない水煮缶でもできます。その場合は、しょうゆを入れるタイミングで味噌大さじ1も加えます。

  • レシピID:1970015465
  • 公開日:2019/04/30
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
さば缶低カロリー主食缶詰アレンジヘルシーワンプレート三色丼・そぼろ丼
関連キーワード
サバ缶 簡単 そぼろ ヘルシー
料理名
みんなやみつき!サバ缶そぼろ!しっとりコク旨♪
よったんkitchen
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る