サバ缶そぼろ<常備菜> レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ゴボウは半月切り、人参は小さめのイチョウ切り、しょうがは千切りに切っておく。
- 2 フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、しょうが、ゴボウ、人参と炒める。
- 3 炒まったらサバ缶を入れて、木べらで潰していく
- 4 ☆調味料を入れ、水分を飛ばしながら調味する
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関連情報
Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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