油揚げとほうれん草のおひたし レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ちくわと油揚げは、食べやすいサイズに切ります
- 2 耐熱容器に、冷凍ほうれん草、油揚げ、ちくわ、◯の調味料を加え電子レンジに3分かけます
- 3 最後にごま油を加えたら出来上がり
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