ピリ辛漬けノビルで食べるフライパン蒸し鶏 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
かすお
細かく刻んだノビル、みじん切りにした生姜一欠片と鷹の爪1本、ストレート出汁の素大さじ2と醤油小さじ1、ごま油3.4滴を瓶に入れ一日冷蔵庫に置いた漬けダレ使用です
材料（1人分）
作り方
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1
前日に冷蔵庫に作り置きしておいた、レシピコメント記載のノビルの漬けダレを使います。
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2
鶏胸肉の皮をとり一口大にそぎ切りし、みじん切りにしたパセリを肉にまぶす。フライパンに水を入れ火にかける。ふつふつしてきたら上記をいれる。
沸騰したら中火〜弱火にし蓋をして熱する。
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3
手順2の間にプチトマトとベビーリーフを洗い水をよく切り皿に盛る。
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4
手順2の肉の中まで火が通ったら火をとめ水をきり皿に盛る。
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5
手順4に手順1のノビルの漬けダレをのせて、粗挽き黒胡椒をふり完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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