ささみと豆苗のすりごまアボカド和え レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
茹でささみを食べやすいサイズにほぐす。
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2
フライパンを火にかけに水をオタマ2杯いれ手順1をいれる。
粗挽き塩胡椒をふる。
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3
水がふつふつしてきたら、豆苗の下の部分を切り落とし半分にきり、写真のようにフライパンにいれる。
水をオタマ1杯豆苗にまわしかける。
フライパンに蓋をする。
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4
手順2を火にかけている間にアボカドの皮をむき種をとり一口大にきる。
醤油と白すりごまをからませておく。
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5
豆苗がしんなりしたら火をとめ、
手順3を皿にもる。
手順4をのせて完成！
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関連情報
かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*
脂筋リスク型を意識したレシピ中心です
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡
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