カボチャとニンジンとはんぺんの切り昆布生姜煮 レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
カボチャのタネをとり食べやすいサイズに切る。
緑の部分を下にしてカボチャを鍋にいれる。
ニンジンを一口大にきり鍋にいれる。
水とおでんの素をいれる。
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2
写真のイカ野菜揚げ（はんぺん）を使いました。
生姜をみじん切りにする。
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3
手順1に切り昆布、生姜、水に浸かるように空いたスペースにはんぺんをいれる。
★の材料をいれる。
鍋を火にかけ蓋をする。
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4
沸騰したら弱火〜中火にし6〜7分ほど煮る。
カボチャに火がとおっていたら火をとめ完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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油とタンパク質の相性がよいと言われているカボチャ、はんぺんと組み合わせて肉でつくるより経済的で簡単です♪
ベジタリアン向け