鶏胸肉の彩り野菜炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
熱したフライパンにごま油をしき、皮をむき厚めにスライスしたニンニクをいれる。
ニンニクの香りが立ったら皮をとり一口大に切った鶏胸肉をいれ、両面焼き色がつくまで焼く。
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2
皮んをむき、食べやすいサイズに切った玉ねぎと石づきをとったしめじをほぐし入れる。粗挽き塩胡椒を食べやすいサイズにきったキャベツを加えて焼く。
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3
手順2を焼いている間に種をとり洗った赤パプリカを食べやすいサイズに切る。
玉ねぎの色が変わってきたら醤油を回しかけ火をとめ赤パプリカをあえる。
器にもり完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*
脂筋リスク型を意識したレシピ中心です
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡
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