ストックサラダ(リーフレタス) レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
水は冷水と氷で冷やしたものに酢をいれ、レタスを洗ってちぎって入れていきます。
(サラダスピナーに入れています。←サラダスピナー買っては捨て繰り返しです。)
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2
5分程つけて氷が溶けた頃に水気を十分に切ります。
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3
少し湿らせたキッチンペーパーを底に敷き、水気を切ったレタスを入れて程よく空気を抜いて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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つくったよレポート（1件）
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ここなっつん2020/07/16 16:48
仕事お疲れ様♡おんなじジップロックかな!?お野菜毎日食べるのでうちもストックしてます(*'ω' *)酢水は知らなかった～酸化防止かな？勉強になりました♪
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