黒豆(煮物)(電気圧力鍋使用) レシピ・作り方
材料（3人分）
- 黒豆 200ｇ
- 水(黒豆をつける用) 黒豆がつかる量
- 〇水 500cc
- 〇砂糖 150ｇ
- 〇醤油 大さじ1
- 〇みりん 大さじ1
作り方
- 1 黒豆を水に漬けて冷蔵庫で1晩水分を吸わせておきます。
- 2 電気圧力鍋のお釜に水切りした①と〇の調味料を入れて20分にセットして加圧します(途中で自動で加圧に切り替わります)
- 3 保温に切り替わってから1時間程放置してで出来上がりです。(保温のまま)
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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