玉ねぎの皮のベジブロススープ(ハム、玉ねぎ入り) レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 玉ねぎの皮を水に入れて10分程煮込みザルでこしたものが玉ねぎのベジブロススープです。
- 2 玉ねぎはくし切りにしてレンジ600wで2分加熱します。
- 3 ハムを切り、ベジブロススープに入れて沸騰させます。
- 4 ②の玉ねぎ(レンジにかけてでた汁も一緒に)も鍋に加え、コンソメキューブを溶かしてひと煮立ちして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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なんか色々健康にいいらしいです^-^