コーンとオクラのかき玉味噌コンソメスープ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鍋に水、コンソメキューブ、味噌を入れて沸騰させます。
- 2 その間にオクラを切り(擦って洗ってひげ？とげ？を取って)〇を合わせて水溶き片栗粉を用意しておきます。
- 3 鍋にオクラ、コーンを入れて再沸騰させて、②で用意した水溶き片栗粉と卵を溶き合わせたものをゆっくり入れて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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