ズボラ飯です。 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 丼1杯蓋を
- 水 50cc
- めんつゆ(ストレート) 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- ウィンナー 3本
- 卵 1個
作り方
-
1
フライパンに水、めんつゆ、砂糖を入れて、そこにウィンナーも入れます。
-
2
使っためんつゆは今回はストレートタイプのものです。
- 3 3分程中火で煮て、溶いた卵を流し入れて蓋をします。
- 4 蓋をしたら卵がお好みの固さになるまで(写真は中火で2分、蒸らし2分)固めます。
-
5
器に盛ったご飯に乗せて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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